Как отсутствие отца влияет на дочь: синдром «как бы личности» и эмоциональная недоступность
Есть женщины, внешняя жизнь которых не отражает их внутреннее состояние
Это когда «отличница, комсомолка и просто красавица», а внутри ощущение хрупкости, отгороженность от мира непроницаемой стеной. Это когда пустота, вместо чувств и эмоциональности. Внешняя уверенность оказывается иллюзией, потому что внутри бесконечный контроль всего: слов, эмоций, поступков, впечатлений, которые она производит на других.
Со стороны такая женщина кажется сильной, собранной, успешной. Никому и в голову не приходит, что ей трудно расслабиться, попросить о помощи, искренне проживать радость или просто чувствовать себя живой. Напряжение настолько становится частью жизни, что она перестает его замечать. Тело постоянно готово к обороне: напряжены плечи, сжата челюсть, невозможно до конца выдохнуть. Даже отдых может вызывать тревогу.
Именно о таких женщинах сегодня пойдет речь.
Со стороны такая женщина кажется сильной, собранной, успешной. Никому и в голову не приходит, что ей трудно расслабиться, попросить о помощи, искренне проживать радость или просто чувствовать себя живой. Напряжение настолько становится частью жизни, что она перестает его замечать. Тело постоянно готово к обороне: напряжены плечи, сжата челюсть, невозможно до конца выдохнуть. Даже отдых может вызывать тревогу.
Именно о таких женщинах сегодня пойдет речь.
!
Хелен Дойч, психоаналитик, еще в 1940-х годах назвала это состояние «как бы личностью» — человеком, который действует, подражая другим, словно играет роль самого себя. Его внешний образ почти не совпадает с тем, что происходит внутри. Человек как будто живет свою жизнь, но не чувствует ее по-настоящему.
«Мир может наблюдать за выдающимися академическими успехами, и ему трудно поверить в реальные страдания человека, который всё больше чувствует себя „фальшивым“, чем больше он или она преуспевает. Когда такие люди разрушают себя тем или иным образом, вместо того чтобы выполнить обещанное, это неизменно вызывает чувство глубокого удивления у тех, кто возлагал на этого человека большие надежды».
Д. В. Винникотт, 1965
Но откуда вообще появляется это ощущение внутренней фальши? Почему женщина словно теряет саму себя?
Девочка не рождается с пониманием того, какая она. Она узнает себя через взгляд значимых взрослых. Именно через отклик родителей ребенок постепенно чувствует: «Я есть», «Меня любят», «Со мной всё в порядке».
Особую роль здесь играет отец. Именно он помогает дочери почувствовать себя увиденной миром. Через его взгляд она получает подтверждение своей ценности, своей живости, своей уникальности.
Но отца в жизни девочки могло не быть совсем. А мог и быть, но дочь чувствовала от него холод, осуждение, эмоциональную недоступность или постоянные требования, которым невозможно соответствовать. То, о чем многие говорят: «Четверка — не оценка, пятерка — норма».
Там, где девочка должна была встретиться с любовью, принятием и эмоциональным откликом, образуется пустота. Потому что чувствовать становится слишком больно. Когда ребенок снова и снова не находит ответа своим переживаниям, психика делает единственное, что умеет: замораживает чувства, чтобы сохранить возможность жить дальше.
За этой пустотой остаются скрытыми уязвимость, нежность, спонтанность, способность радоваться и любить, способность к творчеству. Всё то, что когда-то не встретило отклика в папином взгляде.
Когда девочка была лишена любви и тепла отца, то во взрослой жизни эта пустота проявляется одиночеством, эмоциональной выключенностью и ощущением, что настоящей близости с людьми как будто не существует.
Девочка не рождается с пониманием того, какая она. Она узнает себя через взгляд значимых взрослых. Именно через отклик родителей ребенок постепенно чувствует: «Я есть», «Меня любят», «Со мной всё в порядке».
Особую роль здесь играет отец. Именно он помогает дочери почувствовать себя увиденной миром. Через его взгляд она получает подтверждение своей ценности, своей живости, своей уникальности.
Но отца в жизни девочки могло не быть совсем. А мог и быть, но дочь чувствовала от него холод, осуждение, эмоциональную недоступность или постоянные требования, которым невозможно соответствовать. То, о чем многие говорят: «Четверка — не оценка, пятерка — норма».
Там, где девочка должна была встретиться с любовью, принятием и эмоциональным откликом, образуется пустота. Потому что чувствовать становится слишком больно. Когда ребенок снова и снова не находит ответа своим переживаниям, психика делает единственное, что умеет: замораживает чувства, чтобы сохранить возможность жить дальше.
За этой пустотой остаются скрытыми уязвимость, нежность, спонтанность, способность радоваться и любить, способность к творчеству. Всё то, что когда-то не встретило отклика в папином взгляде.
Когда девочка была лишена любви и тепла отца, то во взрослой жизни эта пустота проявляется одиночеством, эмоциональной выключенностью и ощущением, что настоящей близости с людьми как будто не существует.
Фасад успешности и нормальности
Во взрослой жизни такой дочери приходится создать яркую внешнюю оболочку, чтобы никто не увидел тот душевный мороз, в котором скрыты утрата и скорбь по любви отца.
Как пишет юнгианский аналитик Сьюзен Шварц, возникает паралич спонтанности. Девочка словно перестает доверять своим чувствам. Она боится неожиданностей, потому что эмоциональное отсутствие отца не позволило ей пережить опыт безопасной близости. Она становится эмоционально недоступной прежде всего для самой себя.
Внутренней ценности, которую ребенок обычно получает через отношения с любящим отцом, у нее не появляется. Поэтому психика ищет подтверждение собственной значимости снаружи.
Именно отсюда рождается болезненное качание между двумя полюсами.
В один момент женщина чувствует себя неполноценной, недостойной любви и признания. В другой — ей необходимо ощущать собственную исключительность, чтобы хоть ненадолго перестать чувствовать внутреннюю пустоту.
Такой внутренний конфликт практически не дает ей спокойно относиться к себе. Она то пытается доказать себе и окружающим собственную ценность, то проваливается в болезненное чувство собственной никчемности.
Негативные мысли о себе повторяются день за днем, подтверждая убеждение, что жизнь совсем не такая, какой кажется окружающим.
Такая женщина производит впечатление теплой, открытой и общительной. Она умеет контролировать многие сферы своей жизни, часто становится успешной. Но успех постепенно превращается не в радость, а в способ снова и снова получать подтверждение собственной ценности.
Поэтому ее бег за совершенством почти невозможно остановить. Каждое достижение приносит облегчение лишь ненадолго. Очень быстро снова становится пусто, и приходится искать новое признание, новую победу, новую похвалу.
Реакции и одобрение окружающих начинают заменять ей глубокие внутренние переживания.
Но самое страшное, что она боится заглянуть глубже.
Она не знает, что найдет там, в тени собственной души. Потому что в детстве она вытеснила в эту тень все, что так и не стало любовью.
Эти выросшие девочки не живут по-настоящему. Они словно убеждают окружающих и самих себя, что не нуждаются в любви, поддержке и внимании, что прекрасно справляются самостоятельно.
Можно сказать, что такая девочка утрачивает связь со своим собственным «Я», потому что когда-то не нашла отражения этого «Я» в глазах отца. Поэтому во взрослой жизни ей приходится создавать внешний образ, который будет получать любовь, признание и восхищение вместо нее самой.
Как пишет юнгианский аналитик Сьюзен Шварц, возникает паралич спонтанности. Девочка словно перестает доверять своим чувствам. Она боится неожиданностей, потому что эмоциональное отсутствие отца не позволило ей пережить опыт безопасной близости. Она становится эмоционально недоступной прежде всего для самой себя.
Внутренней ценности, которую ребенок обычно получает через отношения с любящим отцом, у нее не появляется. Поэтому психика ищет подтверждение собственной значимости снаружи.
Именно отсюда рождается болезненное качание между двумя полюсами.
В один момент женщина чувствует себя неполноценной, недостойной любви и признания. В другой — ей необходимо ощущать собственную исключительность, чтобы хоть ненадолго перестать чувствовать внутреннюю пустоту.
Такой внутренний конфликт практически не дает ей спокойно относиться к себе. Она то пытается доказать себе и окружающим собственную ценность, то проваливается в болезненное чувство собственной никчемности.
Негативные мысли о себе повторяются день за днем, подтверждая убеждение, что жизнь совсем не такая, какой кажется окружающим.
Такая женщина производит впечатление теплой, открытой и общительной. Она умеет контролировать многие сферы своей жизни, часто становится успешной. Но успех постепенно превращается не в радость, а в способ снова и снова получать подтверждение собственной ценности.
Поэтому ее бег за совершенством почти невозможно остановить. Каждое достижение приносит облегчение лишь ненадолго. Очень быстро снова становится пусто, и приходится искать новое признание, новую победу, новую похвалу.
Реакции и одобрение окружающих начинают заменять ей глубокие внутренние переживания.
Но самое страшное, что она боится заглянуть глубже.
Она не знает, что найдет там, в тени собственной души. Потому что в детстве она вытеснила в эту тень все, что так и не стало любовью.
Эти выросшие девочки не живут по-настоящему. Они словно убеждают окружающих и самих себя, что не нуждаются в любви, поддержке и внимании, что прекрасно справляются самостоятельно.
Можно сказать, что такая девочка утрачивает связь со своим собственным «Я», потому что когда-то не нашла отражения этого «Я» в глазах отца. Поэтому во взрослой жизни ей приходится создавать внешний образ, который будет получать любовь, признание и восхищение вместо нее самой.
Нет права на ошибку
Чтобы не допустить ошибок и не оказаться уязвимой, «как бы личность» учится очень тонко угадывать потребности других, но почти не знает собственных.
Знать свои желания, говорить о них, просить, зависеть от кого-то — слишком страшно. Доверие всегда связано с риском снова встретиться с болью, которую она уже однажды пережила рядом с самым важным мужчиной.
Отсюда же рождается неумение проживать конфликты. Она не знает, как выдерживать ситуацию, когда кто-то ею недоволен. Не знает, как оставаться собой, если ее не одобряют. Ей трудно защищать себя, потому что внутри до сих пор нет устойчивого ощущения собственной ценности.
Именно поэтому любой конфликт переживается не как столкновение двух людей, ради совместного роста, а как угроза потерять любовь.
Если бы папа дал дочери чувство защищенности, безопасности и эмоционального принятия, она научилась бы быть настоящей. Научилась бы чувствовать, доверять, ошибаться, не разрушаясь от собственного несовершенства. Научилась бы жить жизнь не только внешне, но и внутренне.
Знать свои желания, говорить о них, просить, зависеть от кого-то — слишком страшно. Доверие всегда связано с риском снова встретиться с болью, которую она уже однажды пережила рядом с самым важным мужчиной.
Отсюда же рождается неумение проживать конфликты. Она не знает, как выдерживать ситуацию, когда кто-то ею недоволен. Не знает, как оставаться собой, если ее не одобряют. Ей трудно защищать себя, потому что внутри до сих пор нет устойчивого ощущения собственной ценности.
Именно поэтому любой конфликт переживается не как столкновение двух людей, ради совместного роста, а как угроза потерять любовь.
Если бы папа дал дочери чувство защищенности, безопасности и эмоционального принятия, она научилась бы быть настоящей. Научилась бы чувствовать, доверять, ошибаться, не разрушаясь от собственного несовершенства. Научилась бы жить жизнь не только внешне, но и внутренне.
На курсе «Бесстыжие» — для женщин с опытом отношений с отсутствующим отцом — мы сможем вернуть отцу голос и сделать первый шаг к тому, чтобы снова встретиться со своими чувствами.
Курс проходит офлайн в Праге. Записаться можно по кнопке ниже.
Почему «Бесстыжие»?
Отсутствие любви в глазах отца создало пустоту в душе дочери. Такая девочка вместо любви, поддержки и радости слишком часто проживала стыд за сам факт своего существования.
Вы можете это изменить с поддержкой группы и терапевта.
Почему «Бесстыжие»?
Отсутствие любви в глазах отца создало пустоту в душе дочери. Такая девочка вместо любви, поддержки и радости слишком часто проживала стыд за сам факт своего существования.
Вы можете это изменить с поддержкой группы и терапевта.